过敏体质备孕有方

过敏体质备孕有方

厚厚的口罩挡住了京城柳絮的风景,藏封的Channel 5°只能远观而不可亵玩,就连花粉的迷人芳香也成了罪过……所有的过敏原把世界一点点的缩小成只能适合我们的模样。因为属于过敏体质,从小就比别人更加“金贵”,可如今快为人母的过敏族人,又该如何才能拥有一个健康的宝贝呢?

1 知之有道

也许你一直不明白,是从什么时候开始自己成为了过敏族人,却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣,多一些禁忌。如今多少年的成长,似乎也成为你自己特有的标志,恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人,被称之为“过敏体质”。

对于准妈咪而言,在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解,这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有“过敏体质”?

缺乏消化酶

正常人体胃肠道具有多种消化酶,使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血,而某些“过敏体质”者缺乏消化酶,使蛋白质未充分分解即吸收入血,使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。

血清lgE高

免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体,正常人血清中IgE含量极微,而某些“过敏体质”者血清IgE比正常人高1~10倍。

缺乏组织胺酶

正常人体含一定量的组织胺酶,对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应,症状也不明显。但某些“过敏体质者”却缺乏组织胺酶,对引发过敏反应的组织胺不能破坏,而表现为明显的过敏症状。

2 食之有道

如何才能为自己“娇贵”的过敏体质打造一个良好的饮食结构,从而更好地备孕呢?过敏者需补充维生素C和黄酮素,这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);而黄酮素可以阻碍组织胺的释出,也有助于节省维生素C的使用。

邀请嘉宾:吴珍 27岁 百货公司出纳

过敏史:17年

“我从小就患有过敏性鼻炎,每次一闻到香味和奇怪的气味都会全身发痒,出红点,喷嚏打个不停……”吴珍在百货公司做出纳员,每次有顾客购买香水产品,试香之后到款台付钱的时候,吴珍总是不好意思地不停打喷嚏,不过因为她的业务能力不错,所以工作一直都比较顺利。如今结婚已经三年的她正在考虑在牛年要个小宝贝,于是她试着用饮食调节的办法,效果还比较明显。

推荐—吴珍生态饮食法

原理:天然的植物和食品拥有丰富的保健养生元素,对于人体增强免疫力和强身健体有益。

用餐顺序:水果、汤品、芽菜、蔬菜、根茎类、淀粉类、蛋白质类食物。

餐前:“餐前果”主要用以刺激胃酸分泌,帮助消化,同时有利于吸收饮食的营养。

菜品:多喝绿色蔬果汁,尽量不吃加工食品,如罐头、火腿类以及腌制的食品。

主食:应该尽量选择无基因改良食物,以有机糙米、全麦面条为主食。

配食:搭配高纤维蔬菜。同时要选择标有有机认证的蔬果,有机与自然食物能提高人体的自愈功能,对先天性慢性疾病及过敏体质有显著食疗功能。

3 养之有道

邀请嘉宾:郝佳丽 30岁 全职太太

过敏史:15年

在做全职太太前,郝佳丽是一家纺织品公司董事长的秘书,可是因为自己患有过敏性皮炎,每次一和老板去工厂里,接触到毛线、丝织一类的东西,皮肤就开始干痒难耐,所以一般都会随身带一些药膏,但严重起来全身都会有,还会蔓延到脖子,甚至脸上。结婚之后没多久,郝佳丽就辞职做了全职太太。如今她正在计划着孕育自己的小宝贝,但是为了不让自己的过敏症影响到宝贝,她每次出门都戴上口罩,人多的地方她尽量不去,除此之外她还研究了自己的居家应对过敏妙招。

推荐—郝佳丽家居绝缘法

原理:过敏体质其实是有一定诱发因素的,所以郝佳丽家居绝缘法就是杜绝任何吸入性的过敏原,保持居家和生活环境的干净整洁。

归类过敏原:尘螨、家尘、蟑螂、微菌、动物毛发(狗、猫), 香烟、汽车与工业排放的废弃物等等。

第一步:送走宠物 喜迎宝贝

虽然和自己相处多年的宠物要SAY BYE BYE了,但是还是应该保持良好的情绪,相信疼你的宠物们也一定能够体会你的用心良苦的。正如你所知道的,宠物们身上的毛发会成为加重过敏体质病情的罪魁祸首,因为毛发本身就是由蛋白质所组成,对于人体而言,本身就是一种异物,所以为了能够安度孕期,最好还是忍痛割爱吧!

第二步:清洁家居 隔离过敏原

已经知道自己怀孕了就把居家做一个彻底的打扫和清理吧!吸尘器会是一个不错的帮手,不过最好还是把粉尘一类的清洁工作交给他或者是另外的人,而且如果是和准爸一起整理家居既温馨又能让他更加体贴你。最后一起把过敏原都打包,像地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的,对孕期都是很危险的。对于有一些没有办法避免的物件,可以用高温处理,经常晒晒或者煮沸。除此之外,真空包装也是不错的收纳这些物品的方式。