胎儿入盆的5个信号,千万别错过

马上就到孕37周了,距离分娩已经很近了。许多妈妈们会非常紧张,不知道自己什么时候会生,什么时候该去医院?

胎儿入盆是是胎宝宝准备好降临发出的一个信号,这个时候妈妈会特别的担心有没有入盆,那么胎儿一般何时入盆?胎儿入盆是什么感觉?胎儿入盆后多久会生?

胎儿入盆的5个信号,千万别错过

1、什么是入盆?

通俗的来讲就是宝宝开始往出口走了。也就是宝宝下降到妈妈的骨盆里,胎儿头部通过骨盆入口进入骨盆腔。

2、胎儿一般什么时候入盆

入盆时间通常在孕38周至分娩阵痛到来之前,初产妇多在预产期的前两周入盆,有过生产史的产妇多要等到临产后才入盆。

不过,胎宝宝也有可能是横位或臀位,造成无法入盆,这有可能导致你只能通过剖宫产来分娩。当然,最终的分娩方式还是应该由医生来决定。

3、胎儿入盆的症状

1.尿频。入盆后,胎头进一步压迫膀胱,膀胱难以正常贮存尿液,便会让准妈妈感到尿意连连,不断想上厕所。准妈妈需要注意的是,若此时发现有尿血、尿痛的现象,要警惕尿路感染。

2.坠痛感。胎儿位置向下移动后,会压迫女性的阴部和骶骨、耻骨,妈妈自然会感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛了,就好像腹部有东西突然掉下来了。所以在胎儿入盆后,女性应该要注意休息,避免提重物。

3.痛经的感觉。准妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉,其实这是明显的宫缩现象。由于胎儿下坠刺激阴部和其他生殖器官,导致假宫缩出现也是经常发生的,孕妈妈们不必过于紧张。值得一提的是,如果胎儿入盆后发生规律宫缩的话,要就医准备分娩了。

4.腹部形状发生变化。准妈妈的腹部也会出现一些变化,如看起来更像柚子,摸上去硬硬的,肚子靠下,胸部也不会碰到肚子了。有意思的是,虽然肚子在变大,但是准妈妈却不会感到很累,甚至会轻松一些。

5.呼吸通畅,胃口变好。当胎宝宝入盆后,胎位下移,子宫对脏器的压迫会明显减轻,尤其是心脏、肺、胃等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能,准妈妈会感到愈发轻松,呼吸通畅,胃口变好,吃得也多了。

4、胎儿入盆后多久会生?

入盆只是分娩的前奏,真正到分娩还需要一定过程,因此准妈妈应该淡定应对。

第一次怀孕的准妈妈一般在胎儿入盆2~3周就可能分娩,而对于怀二胎的准妈妈则是在入盆后随即开始分娩。但入盆和分娩时间的关系并不是确定的,不同准妈妈可能有一样的情况。

有些准妈妈在孕32周多就入盆了,分娩的话还要等上一段时间。因此入盆早也不一定分娩时间就早。

5、胎儿迟迟不入盆怎么办?

胎儿不入盆的话准妈妈们也不要紧张,这只是一般规律,有了规律性宫缩,胎头很快就会入盆,然后就可以分娩了,入了盆的妈妈,如果没有宫缩也不会提前生产,所以孕妈妈们不用过分在意胎头是否按时入盆。

目前有经验说运动可能会帮助胎宝宝入盆,虽然这种说法目前并没有明确的证据证明是有效的,但孕妈妈如果实在是心急,可以尝试以下这7种运动,但是一定要注意安全。

1.散步。可以松弛准妈妈的骨盆韧带,使胎宝宝更容易入盆。散步时最好选择环境清幽的地方,避开噪音、人群,最好每天两次,每次以半小时为宜。

2.孕妇操。不仅可以缓解准妈妈身体的疲劳,增加盆骨肌肉的韧性和弹性,还可以促使胎宝宝入盆。

3.蹲马步。准妈妈双脚平稳站立,一手扶着桌沿,双膝慢慢弯曲,然后再慢慢站立,重复数次。准妈妈在练习蹲马步时注意不要压迫到腹部,最后在家人的陪伴下进行。

4.划腿运动。准妈妈手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,然后交换腿进行,早晚各做5~6次。做的时候注意重心要稳,以防跌倒。

5.腰部运动。准妈妈手扶椅背,缓缓吸气的同时将脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5~6次。

6.骨盆运动。可在床上或垫子上进行练习,练习时双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

7.阴部肌肉运动。仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。

6、职场准妈妈注意调整自己的姿势

职场准妈妈如果长时间坐着工作,胎宝宝很可能会呈异常的胎位,这样会比较难入盆。准妈妈不要长时间久坐,在工作间歇可以适当站立和走动。坐下时可以稍微向前倾斜着就坐,让膝盖低于臀部,这会有助于宝宝的背部转向你的前面并向下移动。