备孕期注意九大健康生活细节

备孕期注意九大健康生活细节

我们在日常生活当中需要注意室内环境的卫生,如果室内环境不卫生,会影响到精子和卵子的结合,而且还会带来很多的危害后果,平时大家需要注意这种情况的存在,并且也要注意孩子畸形,所以大家需要注意备孕期注意九大健康生活细节?

1. 三大类家具不要买

别买价格比较低、侃价特别容易的家具,这样的家具往往是金玉其外,败絮其中。

有强烈刺激气味的家具不要买,甲醛含量严重超标。

人造板制成的家具,未做全部封边处理的不要买。

2. 窗帘及床上用品买回要先清洗

其中含有甲醛,因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗,以减少残留在织物上的甲醛含量。

一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛,一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。

3. 定期清洗空调

空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时,应按说明书把滤尘网取下来,用清水冲洗几遍后晾干。

如果已连续使用3年,需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。

4. 注意卫生间里的各种清洁

卫生间是大量细菌的集居地,应使用消毒剂经常消毒。

建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头,尽量避免直接接触把手、按钮等地方,防止交叉感染。

牙刷、毛巾放置要远离马桶。

冲水时一定要盖上马桶盖。

5. 时常清理布艺沙发

布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物,还容易吸潮。如果不常清洁,布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫,污染居室环境。

在选择布艺沙发时,最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。

经常进行清洁,最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打,把浮尘去掉;再用湿毛巾擦拭布面,每年还应该把沙发布套拆下来清洗。

6. 勿忽视厨房卫生死角

碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水,更容易滋生各种细菌。

碗筷用抹布揩干,实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。

筷筒下端常积有水渍,为细菌的繁殖创造了条件,筷筒应定期进行消毒。

7. 去除产生噪音的各种因素

窗户采取密封及双层真空玻璃,可以隔绝室外噪声干扰。

家里最好选置木质家具,是天然吸收噪音的材质。

天花板上使用吸音板,可以减少楼上噪音下传。

8. 经常打理枕头

夏季*出汗多,加之空气湿度大,睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。

天气晴朗时,最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活,枕心最好每半月暴晒一次。

如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心,最好定期更换填充物。

9. 避免抹布造成厨房交叉污染

如果一块抹布哪里都擦,很有可能造成交叉污染。

家里应当多备几块抹布,按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布,以便清洁时不会用错。

抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。

希望大家注意这些家具的选择,而且在日常生活当中一定要注意生活卫生,避免交叉感染,并且在日常生活中也要注意加强摆件,定期的进行清洗,希望大家注意自己的生活事项,合理地进行饮食,这样才有助于身心健康,希望大家不要忽视这些问题,有效地进行调养,才有助于怀孕。