爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

爸妈必看 0-2岁BB运动发展详解

“邻居家的瑶瑶只比我们家宝宝大了几天,但她已经手膝爬得很好了,我们家宝宝怎么还是只会匍匐爬呢?”

“只有10个月就已经会走,会不会走得太早,影响骨骼发育呢?”

小宝宝的运动发展,一向是爸妈关心的热门话题。特别是长辈们还总爱拿别人家的孩子来跟自家孩子比较,但凡有点落后,便着急上火。了解小宝宝的运动发展常识,才能做从容不迫的聪明爸妈哦!

一、平衡与大运动

1 、抬 头

新生儿俯卧时能抬头1-2秒;3个月时抬头较稳;4个月时抬头很稳。

爸妈可以这样做:

半月龄以后,可以尝试在两顿奶之间让宝宝俯趴着玩一会儿,爸妈可以用有悦耳声音的小玩具在宝宝头部上方逗宝宝抬头。

满月以后,可以在拍嗝以后,尝试不扶住宝宝的头,让其自然竖立片刻,锻炼宝宝的颈、肩、背部肌肉力量。

TIPS:传说中万能的俯趴,好处多多

趴着可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉,促进运动技能的发育,也可以防止宝宝头型后部过扁。研究表明,多趴的宝宝会更早学会学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

不过,爸妈切记,宝宝俯趴时一定要有人看护。如果趴着的宝宝觉得烦躁或者瞌睡了,请给他换个姿势,或把宝宝放进小床里休息。

2、翻身

3-4个月时,部分宝宝可以在家长的引逗下,从仰卧位完成侧翻90度,甚至偶尔可以翻身180度。5个月时,多数宝宝已经可以自由地翻身了。7个月时能有意识地从仰卧位翻身至俯卧位,然后从俯卧位翻至仰卧位。

爸妈可以这样做:

宝宝出生以后,就可以经常给宝宝做抚触和被动体操。

3个月前后,爸妈可以在宝宝上方悬挂一些颜色鲜艳或者有悦耳声音的玩具,引逗宝宝伸手踢腿,锻炼宝宝的小手、小脚和全身肌肉的力量。

3、 坐

6个月时能双手向前撑住独坐;8个月时能坐稳;8-9个月,宝宝可以在卧位和坐位之间自由转换。

爸妈可以这样做:

4个月前后,宝宝竖抱抬头已经很稳,爸妈可以握住宝宝的手,将宝宝从仰卧位逐渐拉至坐位,以后爸妈逐渐减少用力,直到宝宝握住大人的手指就能将自己拉坐起来。

5个月前后,可以拉坐起来后让宝宝扶坐一会儿。相比卧位,坐位可以更自由地转动头,让宝宝的视野更为开阔。

6个月前后,可以让宝宝靠坐,然后逐渐减少背后的依靠物,让宝宝尝试用自己的双手支撑身体的一部分重量。

4 、爬

应该从3-4个月时开始训练;通常在6-7个月时,开始匍匐移动;7-8个月时开始手膝爬行;9-10个月时开始手足爬行。

爸妈可以这样做:

宝宝6个月后,就能以腹部为支点在床上打转。爸妈可以把一个会发声的玩具放到宝宝前方,引逗他向前移动,也可以用手抵住宝宝的足底,让他借助全身的力量匍匐向前。

宝宝可以匍匐爬行后,家长可以用双手或毛巾把宝宝的腹部抬起来,使宝宝的手和膝盖着地向前爬行。开始家长要用力提起宝宝的腹部,等他练习到一定程度时,就会自己提起腹部。

关于爬行,还应该知道这些:

爬行确实很重要,但“爬”的重要性,有点被神化的意思。宝宝在爬行时,必须用四肢支撑身体的重量,这样就会使手、脚和胸腹背部的肌肉得到锻炼,逐渐发达,为站立和行走打下基础。

不过,少数宝宝会跳过“爬”而直接学走,爸妈也不用担心,因为到目前为止,并没有任何正式的医学研究可以证明,不爬的宝宝会对日后发展造成负面影响,只要他能学会协调每一侧的身体,能很好地使用手臂和腿就ok。

5、 站

9个月时扶着栏杆能站起来;10个月时推着

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