利用怀孕中期正确睡姿 为胎儿健康发育保驾护航(图)

此时,你已然不是轻盈的少年,隆起的腹部应该让你意识到责任的重大。这一阶段你必须保护好胎儿,避免外界事物对其造成直接压迫或影响。因此,你的睡姿也需要相应地变化。

利用怀孕中期正确睡姿 为胎儿健康发育保驾护航(图)

女人怀孕期间,常常会报怨说自己睡不好,睡不踏实等现象。的确,由于内在和外在的因素干扰,会影响到妈咪们的睡眠质量;另一方面,由于不科学的睡姿影响到了妈咪们的安心睡眠。

特别是到了孕中期,妈咪们到底要怎么睡,才能安然入睡,用什么样的姿势睡,才能拥有高质量的睡眠呢?

妈咪们想知道的怀孕中期正确睡姿(图)?怀孕中期正确睡姿注意事项有哪些?统统的答案,随小编慢慢来看看吧!

利用怀孕中期正确睡姿 为胎儿健康发育保驾护航(图)

怀孕中期正确睡姿

怀孕中期正确睡姿(4-7月)

睡姿需变化的原因

此时,你已然不是轻盈的少年,隆起的腹部应该让你意识到责任的重大。这一阶段你必须保护好胎儿,避免外界事物对其造成直接压迫或影响。因此,你的睡姿也需要相应地变化。

仰卧在何种情况下采用?

怀孕到了这一阶段,理论上妈妈应该完全采取靠左侧卧的睡姿,然而也有例外。一般情况下,仰卧会加大子宫后壁的压力,从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。不过,当孕妇觉得大腿沉重,下体不堪重负时,则可以适当采用仰卧。不过需要使用柔软的枕头适当垫高腿部。

右侧卧,心脏减压子宫增压!

孕妇很容易出现血压不稳定的情况,因而头晕、心慌等症状比较常见。此时,不少孕妇会自然地靠右侧卧。的确,此时心脏减负不少,然而另一个问题油然而生。这一阶段胎儿已经生长到一定大小,并且子宫也在膨胀,为了保护胎儿,子宫会自然地向右旋转。如果此时孕妇还采取右侧卧睡姿,那么子宫右旋的程度会更大,严重可致胎儿慢性缺氧。

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